Pausebogen

af Klaus Kornø Rasmussen

Klubpris 12995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Stop op!

Pausebogen er en lettilgængelig og effektiv vejledning i, hvordan du kan øge din livskvalitet og sundhed ved at indføre effektfulde pauser i hverdagen

Vi har så travlt, at vi ikke længere har tid til at holde pauser.

Pauserne er blevet til spild af tid både på arbejdet og i fritiden, og det er ikke længere nærliggende at falde i staver eller samtale spontant med sidemanden. Pauser er næsten blevet tabu, og det er ironisk nok kun rygerne, der i dag har tid til at holde ordentlige pauser.

Det er problematisk, for vi kan ikke præstere vores bedste uden at holde pauser. Pauser har nemlig stor betydning for vores trivsel, produktivitet og kreativitet, og når vi springer dem over, øger vi risikoen for stress.

Pausebogen argumenterer for pausens nødvendighed og opfordrer til minimum tre pauser i løbet af en arbejdsdag. Den indeholder desuden mange inspirerende fysiske, mentale og meditative øvelser, der er ledsaget af vejledende fotos, som gør det nemt og ligetil at holde et lille hvil.

1. udg. 2011

Omslag: Anette Oelrich

Bestillingsnr: 274225
Antal sider: 92
Fakta: ill., 1. udg. 2011

Relaterede produkter

Vis hele listen

Pressen skriver

"Et godt og nyttigt værktøj i en hverdag fyldt med ufordringer for en arbejdsbi, tænker og analytiker. [...] Bogen er fyldt med afspændingsøvelser over hele kroppen og også med viden og holdninger!"

- Bogsyn.dk

"Trods bogens overskuelige størrelse er den spækket med indspark til eftertanke og med gode råd. [...] Opbyggelig og fint illustreret"

- Fyns Amts Avis

"Jeg kan kun anbefale bogen til de fleste mennesker, der især har stillesiddende arbejde. [...] en anvendelig arbejdsbog til at holde styr på at få taget pauser og ladet op i hverdagen"

- Ditte-Marie Post, psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her