Følelsesmæssig frihed

af Judith Orloff

5/6 (1 i alt)

Klubpris 22995 kr.

Læg i kurv

Om bogen

Sæt følelserne fri

Det er vigtigt at anerkende alle vores følelser, men hvordan undgår vi, at de negative af slagsen styrer vores liv? På levende og praktisk anvendelig vis guider Judith Orloff os til et liv med større følelsesmæssig frihed - til at vælge kærlighed, tillid og glæde

Hvad enten vi erkender det eller ej, handler vi ofte på baggrund af vores følelser: Vreden raser, og vi siger eller gør noget, som vi senere fortryder. Vi føler os ensomme, og det får os til at isolere os endnu mere. Vi er bange for at vælge forkert og ender med ikke at turde vælge overhovedet. Men kan vi lære at gøre os fri af de negative følelser, som forplanter sig i kroppen og automatisk påvirker både vores tanker, ord og handlinger? Ja, det kan vi, for følelser er ikke fastlåste størrelser, men noget, det er muligt at ændre til det bedre. Det ER faktisk muligt at forvandle frygt til mod, depression til håb og vrede til medfølelse. Og det er netop, hvad Følelsesmæssig frihed handler om.

Forfatteren Judith Orloff videregiver i bogen en række psykologiske værktøjer, der kan hjælpe os med at gøre os fri af negative følelser og derved transformere vores liv. Hun understreger hele bogen igennem, hvor vigtigt det er at anerkende alle følelser og se på dem med medfølelse, men samtidig at styrke de følelser, der gør os godt og får os til at vokse indeni. Hun betragter følelser som træningsredskaber for sjælen og ser enhver minimering af frygt, angst og vrede som en styrkelse af vores spirituelle muskler.

At opnå følelsesmæssig frihed er ikke det samme som at være følelsesløs - tværtimod. Men vi kan ikke opnå total frihed, før vi lærer at tage ansvar for vores følelser i stedet for at lade os styre af dem. Det giver os muligheden for at vælge, om vi vil hænge fast i de negative følelser eller vende dem til noget positivt. At give slip på negativitet giver en bedre kontakt med hjertet, større indre ro og adgang til vores egen kraft og styrke.

I bogen viser Judith Orloff, hvordan vi hver især kan teste vores nuværende niveau af følelsesmæssig frihed og finde frem til vores følelsesmæssige type. Der er fire typer i alt: den intellektuelle, den empatiske, klippen og den sentimentale. Vores type er det 'filter', vi ser verden igennem, og når vi forstår os selv bedre og lærer vores egne reaktioner og mønstre at kende, vil vi derigennem finde mere balance. Hun anbefaler desuden, at vi bruger vores drømme som redskab til at lære vores følelser bedre at kende, fordi drømme går udenom intellektet og giver direkte adgang til vores følelsesliv. I bogen beskriver Orloff også indgående livets svære udfordringer, såsom depression, ensomhed, angst, frustration, afvisning, sorg, misundelse og bitterhed med eksempler fra hendes eget liv og psykiatriske praksis.

Følelsesmæssig frihed henvender sig til alle, der interesserer sig for personlig udvikling og transformation og ønsker at arbejde dybtgående med deres følelsesliv. Den har også bud til alle, der føler sig stressede, modløse eller sårbare eller som blot ønsker at få det bedre. Judith Orloff formidler sit stof med stor indsigt og indlevelse, og hun har en særlig evne til at gøre psykologien levende, relevant og praktisk brugbar. Med bogen i hånden får du en fortræffelig trin for trin-guide med unikke og effektive metoder til at ændre på det, der ind imellem gør følelser og udfordringer så svære at håndtere. Og du får hjælp til at skabe en ny og positiv livsstil med frihed til at lade kærlighed, tillid, glæde og medfølelse fylde i dit liv.

Omslag ved Christine Clemmensen; oversat af Annette Leleur

Bestillingsnr: 248567
Antal sider: 419
Fakta: uindb.

Relaterede produkter

Vis hele listen

Pressen skriver

"Følelsesmæssig frihed" er en uvurderlig bog for alle, der er trætte af at føle sig frustrerede, alene eller holdt tilbage på grund af frygt"

-Deepak Chopra

"Du rummer en intuitiv intelligens så kraftfuld, at den kan heale dig og hjælpe dig til at finde følelsesmæssig frihed"

- Judith Orloff

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her