NYHED

Keto

af Jane Faerber

Spotpris 19995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Optimer din fedtforbrænding

Keto hedder tidens hotteste og mest effektive diæt. Den tager over, hvor Palæo, Low Carb og LCHF slap og tilbyder en enkel vej til at øge fedtforbrændingen, reducere din appetit og gøre vægttab nemt og mere ligetil

Den ketogene kur – eller bare KETO – er navnet på en ny, populær livsstil, der ligesom LCHF, Low Carb og Palæo skruer op for protein og ned for kulhydrat i kosten. I denne bog guider Jane Faerber dig i, hvordan du ved hjælp af KETO kan sætte fuldt blus under din forbrænding og få succes med dit vægttab.

I bogen får du alt, du skal vide om, hvordan du bruger KETO til at optimere din fedtforbrænding og derigennem få styr på dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Du får desuden enkle opskrifter til den velsmagende mad, der gør det nemt at lykkedes med KETO i det daglige.

Hvad er Keto?
Keto er en ekstremt simpel livsstil. Du spiser grøntsager, kød og fedt. Det kræver ingen særlige ingredienser, ingen særlige KETO-produkter, køkkenkundskaber eller økonomi. Ketose er den medicinske betegnelse for den tilstand, hvor man er overgået til at forbrænde sit kropsfedt som eneste brændstof.


FOTO: Columbus Leth

Bestillingsnr: 400198
Antal sider: 231
Fakta: Indbundet, illustreret

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Om Jane Faerber

Faerber, Jane

Jane Faerber er 41 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Palæo

Hun er også forfatter til flere bestsellere om om livsstilen LCHF (Low Carb High Fat)

Privat er Jane gift og mor til tvillinger på 9.

Jane er indehaver af Danmarks mest besøgte sundhedsblog MADBANDITTEN.DK., der har 250.000 unikke besøgende om måneden.

Af samme forfatter

Vis hele listen

Ekstra materiale

JANE FAERBERS 10 KETO-BUD

  1. Spis rigtig mad, grøntsager, kød og fedt
  2. Spis primært til måltiderne
  3. Skær ned på kulhydraterne og få størstedelen fra grøntsager af hensyn til vitaminer og mineraler
  4. Spis tilstrækkeligt med protein, så du bevarer muskelmasse, imens du taber fedtvægt
  5. Brug fedt til at blive mæt og have nok energi, men pres aldrig fedt dig, hvis du er mæt og tilfreds
  6. Ketose er en konsekvens af at spise få kulhydrater – ikke et mål i sig selv
  7. Vægttabet kommer af kalorieunderskuddet
  8. KETO gør det nemmere at være i kalorieunderskud, da kroppen kører på fedtforbrænding
  9. Lyt til din appetit og spis først, når du føler ægte sult
  10. Salt og væske er løsningen på mange problemer