SPOTPRIS

Få selvtillid

af Hibberd og Usmar

Spotpris 4995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Få en bedre hverdag

Alle har på et eller andet tidspunkt prøvet at køre fast i livet, men med få ændringer kan du ofte forvandle negative tanker, følelser og handlemønstre til det bedre

Lær at udfordre og ændre negative følelser og tankemønstre og få mere selvtillid til at gøre de ting, du gerne vil.

Bogen rummer redskaber og øvelser, som hjælper dig med at:
  • håndtere dine følelser
  • styrke dit selvværd
  • sætte meningsfulde mål
  • holde op med at udsætte ting
  • lære at slappe af
Få selvtillid er en lille bog, der på lettilgængelig vis hjælper dig med at skabe konkrete, positive ændringer i dit liv.

Bogen er baseret på kognitiv adfærdsterapi og rummer veldokumenterede og velafprøvede teknikker, tips og øvelser, der har til formål at gøre dig gladere, sundere og mere tilfreds med dit liv.

Oversat af Poul Henrik Westh og Sara Marie Westh efter This Book Will Make You Confident

Bestillingsnr: 295048
Antal sider: 160
Fakta: Hæftet

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Om Hibberd og Usmar

Hibberd & Usmar

Jessamy Hibberd er klinisk psykolog, medlem af den britiske psykologforening, BPS, og den britiske forening for kognitiv terapi BABCP og med egen psykologpraksis.

Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør på det britiske magasin Cosmopolitan.

Af samme forfatter

Vis hele listen