Sov godt

af Hibberd og Usmar

Klubpris 12995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Få hjælp til at sove

Vi har brug for søvn for at overleve og for god søvn for at leve godt

Lær at overvinde dine søvnproblemer og få et permanent bedre søvnmønster.

Denne lille bog rummer redskaber og øvelser, som hjælper med at:
  • Finde grundene til dine søvnproblemer
  • Ændre dine tanker og følelser omkring søvn
  • Ruske op i indgroede og negative sovevaner
Alle har på et eller andet tidspunkt prøvet at køre fast i livet på den ene eller den anden måde. Men uanset hvor langt nede, du føler dig, er det muligt at lære, hvordan du ændrer negative mønstre i dine tanker, dit humør og dine handlinger.

Sov godt, skrevet af klinisk psykolog Jessamy Hibberd og journalist Jo Usmar, er en bog, der skaber positive ændringer i dit liv. Den er baseret på den anerkendte kognitive adfærdsterapi og rummer veldokumenterede og velafprøvede teknikker, tips og øvelser, der har til formål at gøre dig gladere og sundere og mere tilfreds med dit liv.

Oversat af Poul Henrik Westh og Sara Marie Westh efter This Book Will Make You Sleep

Bestillingsnr: 294819
Antal sider: 160
Fakta: Hæftet, illustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Om Hibberd og Usmar

Hibberd & Usmar

Jessamy Hibberd er klinisk psykolog, medlem af den britiske psykologforening, BPS, og den britiske forening for kognitiv terapi BABCP og med egen psykologpraksis.

Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør på det britiske magasin Cosmopolitan.

Af samme forfatter

Vis hele listen