Find ro

af Hibberd og Usmar

Klubpris 12995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Ro i sindet

Stress, ængstelse og uro er en naturlig del af livet, men usundt for krop og sjæl, hvis det får lov at tage magten over dit liv

Denne bog rummer redskaber og øvelser, som hjælper dig med at:
  • Mindske uro og ængstelighed
  • Udfordre og ændre stressede tankemønstre
  • Balancere arbejdsliv og fritid mere tilfredsstillende
  • Slappe af med god samvittighed
Alle har på et eller andet tidspunkt prøvet at køre fast i livet på den ene eller den anden måde. Men uanset hvor langt nede, du føler dig, er det muligt at lære, hvordan du ændrer negative mønstre i dine tanker, dit humør og dine handlinger.

Find ro, skrevet af klinisk psykolog Jessamy Hibberd og journalist Jo Usmar, er en bog, der skaber positive ændringer i dit liv. Den er baseret på den anerkendte kognitive adfærdsterapi og rummer veldokumenterede og velafprøvede teknikker, tips og øvelser, der har til formål at gøre dig gladere og sundere og mere tilfreds med dit liv.

Oversat af Poul Henrik Westh og Sara Marie Westh efter This Book Will Make You Calm

Bestillingsnr: 294827
Antal sider: 160
Fakta: Hæftet, illustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Om Hibberd og Usmar

Hibberd & Usmar

Jessamy Hibberd er klinisk psykolog, medlem af den britiske psykologforening, BPS, og den britiske forening for kognitiv terapi BABCP og med egen psykologpraksis.

Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør på det britiske magasin Cosmopolitan.

Af samme forfatter

Vis hele listen