Tarme i topform

af Brøndum Borbye og Engell

Klubpris 19995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Boost din tarmflora på 14 dage

Spis mad, der får de gode bakterier i tarmen til at trives og få styr på dit helbred, humør og tallet på badevægten. Tarme i topform tager udgangspunkt i den nyeste forskning og serverer 60 opskrifter på mad, der fodrer de sunde bakterier på kun 14 dage

I din tarm bor omkring 100 billioner af bakterier. De seneste år er de trådt helt frem i rampelyset, for meget tyder på, at de både styrer dit taljemål, dit immunforsvar og dine tanker.

Tarme i topform er din guide til, hvordan du med helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og hvordan du kan gøre livet surt for dem, der modarbejder din sundhed.

Resultatet er en stærk tarmslimhinde, der optager flere vitaminer, regulerer dit blodsukker og din vægt og sender feel-good-signaler til din hjerne. Fire helt almindelige kvinder har testet, hvad der sker, hvis man i 14 dage udelukkende spiser de gode tarmbakteriers livretter. I bogen kan du læse om de fascinerende resultater, og så får du opskrifter, så du kan skabe din helt egen bakterierevolution.



Omslag: Dasrotesrabbit

Bestillingsnr: 301275
Antal sider: 264
Fakta: hardback, illustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Ekstra materiale

Sådan påvirker du dine bakterier:

  • Kosten er den knap, som regulerer tarmbakterierne allermest. Den nyeste forskning tyder på, at de sundhedsskabende tarmbakteriers livretter er masser af grøn og fiberrig mad, bær af enhver slags, fisk og fjerkræ.
  • Hygiejne generelt. Mantraet er: ikke for meget og ikke for lidt. At skolde spædbarnets sut er fx klart for meget. Vær i det hele taget ikke bange for at gøre barndommen lidt beskidt. Husdyr og skovbørnehaver er rigtig sundt.
  • Vaginal fødsel: Måden kvinder føder på er vigtig, og sker det gennem fødselskanalen, får vi tilført langt flere gavnlige bakterier end ved kejsersnit. Forsøg hvor spædbørn har fået duppet bakterier fra kvindens underliv og endetarm på læberne har vist gode resultater.