Indhold
 "Skyggeeffekten - Chopra, Ford & Williamson")
Fakta om bogen
- Indbinding: uindb.
- Antal sider: 203
- Bestillingsnummer: 262501
Elsk dine skyggesider
Tre af verdens mest anerkendte spirituelle lærere og forfattere er gået sammen og har skrevet en ny og opsigtsvækkende bog om, hvordan vi én gang for alle kan møde skyggen i vores eget indre og integrere dens visdom i vores liv
Er du bevidst om dine egne skyggesider? De sider af dig selv, du ikke er specielt stolt af, eller som du ligefrem forsøger at skjule over for andre?Måske bliver du meget vred, når andre kommer blot ti minutter for sent; måske føler du dig ofte jaloux over dine venners og kollegers succes: eller måske saboterer du gang på gang dit parforhold?
Vores indre skygger kan have mange ansigter, men én ting er sikkert: vi er fælles om at have dem. Der findes ingen mennesker, der ikke har skyggesider.
Ikke desto mindre er det de færreste af os, der har modet til at kigge på vores skygge helt uden fordømmelse. Vi bryder os ikke om de sider i os selv, som får os til at tænke, føle eller handle uacceptabelt. Derfor forsøger vi at undertrykke eller ignorere dem. Men at fornægte vores skyggesider bevirker kun, at de får endnu mere magt til at undergrave vores følelse af livsglæde, medfølelse og mening. Vil vi leve livet som hele mennesker, kræver det, at vi konfronterer os selv med vores mørke sider og opdager den kraft, der ligger i accepten af skyggen.
I Skyggeeffekten har de tre internationalt anerkendte spirituelle lærere - Debbie Ford, Deepak Chopra og Marianne Williamson - forenet deres omfattende viden om skyggearbejde og deler i bogen gavmildt ud af både indsigt og erfaringer. Deres hovedpointe er, at skyggen er en af de største gaver, vi har til rådighed. Den rummer nøglen til vores sande selv, hvis vi blot tør udforske den. Skyggen er vores lærer, træner og guide, der viser os, hvor vi har brug for at sætte ind, og som kan afdække vores sande glans og herlighed. Vi er nødt til at lære at acceptere alle sider af os selv, hvis vi vil leve et autentisk og mere tilfredsstillende liv.
Bogen er både praktisk og dybtgående, og der er utrolig stor inspiration at hente fra alle tre forfattere. I første del giver Deepak Chopra os en dybere forståelse af vores dualistiske natur, og viser os, hvordan vi igen kan blive hele mennesker. I anden del trækker Debbie Ford på årtiers erfaring, hvor hun har undervist i og ledet workshops i skyggearbejde rundt omkring i verden. Hun viser os, hvordan skyggen er opstået, hvilken rolle den spiller i vores hverdag, og hvordan vi kan bringe skyggen ind i lyset, så vi kan genvinde vores sande kraft og styrke. I tredie del sætter Marianne Williamson fokus på forbindelsen mellem skyggen og sjælen og guider os sikkert igennem landskabet, hvor krigen mellem kærlighed og frygt raser. Og hun viser os, hvordan vi kan lade kærligheden vise vej. Sidst i bogen er der en test, der kan bruges til at se, hvor meget eller hvor lidt vi hver især er styret af vores egen skygge.
Skyggeeffekten er en fortræffelig guide, der viser, hvordan vi hver især kan kaste lys over skyggen, frigøre os fra fortiden og begive os (videre) ud på den rejse, det er at komme hjem til os selv. Og uanset om du allerede har erfaring med skyggearbejde eller ej, så vil du helt sikkert kunne bruge de mange indsigter og praktiske råd, som nogle af vor tids fremmeste spirituelle vejvisere her tilbyder. Skyggen er ikke et problem, der skal løses, eller en fjende, der skal bekæmpes, men en frugtbar mark, der skal dyrkes. Og hvis vi graver i dens jord, finder vi de kraftfulde kim til de hele mennesker, vi ønsker at blive.
Omslag ved Christine Clemmensen; oversat af Hanne Kizach
Debbie Ford fortæller om skyggen:
Modsætningen mellem hvem vi er, og hvem vi ønsker at være, er kernen i menneskers stræben efter identitet. Modsætninger, eller dualitet, er faktisk et grundvilkår i tilværelsen. Liv og død, ondt og godt, håb og resignation forekommer samtidig i os og sætter deres præg på alle facetter af vores tilværelse.
Hvis vi ved, hvad mod er, er det fordi vi også har oplevet frygt; hvis vi kan genkende ærlighed, er det fordi vi har oplevet svigefuldhed. Og dog er de fleste af os uvidende om vores dualistiske natur.
Vi er blevet konditioneret til at frygte skyggesiden af livet og skyggesiden af os selv. Hvis vi griber os i at tænke mørke tanker eller opføre os på en måde, vi føler er uacceptabel, løber vi ligesom et dyr ned i vores hule og gemmer os i håb om, at det vil være forsvundet, når vi vover os frem igen. Hvorfor gør vi det? Fordi vi er bange for, at uanset hvor meget vi anstrenger os, vil vi aldrig blive i stand til at flygte fra den side af os selv. Og selv om det er almindeligt at ignorere eller undertrykke vores mørke side, er sandheden den, at selve det at løbe væk fra skyggen kun bevirker, at den bliver stærkere. At fornægte den fører kun til mere smerte, lidelse, fortrydelse og resignation.
Men denne bog afslører en ny sandhed ? set fra tre forskellige perspektiver ? at det, der vil ske, er lige det modsatte af, hvad vi frygter vil ske. I stedet for skam vil vi føle medfølelse. I stedet for forlegenhed vil vi få mod. I stedet for begrænsning vil vi opleve frihed. Hvis skyggen lades uåben, er den en Pandoras æske fyldt med hemmeligheder, som vi frygter vil ødelægge alt, hvad vi holder af og drager omsorg for. Men hvis vi åbner æsken, opdager vi, at det der er indeni, har kraft til radikalt og positivt at ændre vores liv. Og så ændrer vi vores fejlagtige opfattelse af, at mørket vil overmande os, og ser i stedet verden i et nyt lys.
Den medfølelse vi nu nærer for os selv, vil opildne vores selvtillid og mod, efterhånden som vi åbner vores hjerte for dem omkring os. Kraften, vi bringer for dagen, vil hjælpe os med at håndtere den frygt der har holdt os tilbage, og indtrængende opfordre os til resolut at søge hen mod vores største potentiale. Accept af skyggen er absolut ikke frygtindgydende, men giver os tværtimod mulighed for at blive hele, blive virkelige, vinde vores kraft tilbage, slippe vores lidenskab løs og virkeliggøre vores drømme.
Denne bog udspringer af et ønske om at sætte lys på skyggens mange gaver, som kan forandre vores liv. I bogen behandler vi tre forfattere hver især emnet ud fra vores unikke perspektiv som undervisere. Vores hensigt er at give en letforståelig, mangesidet fremstilling af hvordan skyggen opstod, hvordan den fungerer i vores liv, og frem for alt, hvad vi kan gøre for at opdage de gaver, vores sande natur rummer. Vi lover, at man efter at have læst denne bog aldrig mere vil tænke på sit skygge-selv på samme måde igen.
- Fra forordet
5 gode råd til skyggearbejde:
1) Først og fremmest accept. Hvad er det, du ikke vil være (fx et brokkehoved)?
2) Du skal være villig til at se, hvor du evt. har overkompenseret ved at være alt for meget af det modsatte (fx alt for forstående).
3) Du skal turde være ærlig over for dig selv. Hvor og hvornår dukker dine skyggesider op?
4) Du skal være villig til at se, at der kan være en gave i at turde være bare en lille smule mere af det, du ikke vil være.
5) Øv dig i at lufte denne side af dig selv - når det føles rigtigt.
Kilde: Pernille Melsted
Din anmeldelse af Skyggeeffekten
For at afgive en anmeldelse af Skyggeeffekten, skal du være logget ind først.
Healing og chakraer
Helbredende hænder
Klubpris
249,-
Chakrahåndbogen
Klubpris
129,-
Energimedicin i praksis
Klubpris
199,-